בעולם המהיר והלחוץ של היום, שבו הגוף זועק להקלה והנפש מחפשת משמעות, קמה אלנה ולסטניק – מאמנת כושר רוחנית ומורה ליוגה שרואה בכל תנועה הזדמנות להתעוררות פנימית. אלנה, שפעילותה מתמקדת בשילוב בין אימוני כוח פיזיים לבין פרקטיקות יוגה עמוקות, הפכה לסמל של איזון הוליסטי. "הכושר האמיתי מתחיל כשהגוף והנשמה מדברים באותה שפה", היא נוהגת לומר בשיעוריה, ומזמינה את תלמידיה למסע של חוזק פיזי וגמישות רוחנית.
מסע מהיומיום ליוגה רוחנית
אלנה גדלה בסביבה עירונית תוססת, שבה הספורט היה חלק מהשגרה – ריצות בוקר ומשחקי כדורגל עם חברים. אך היה זה טיול בהודו לפני כעשור שהצית בה את הניצוץ הרוחני. שם, בין מקדשי ורנאסי למדיטציות על גדות הגנגס, גילתה את היוגה לא כספורט, אלא כדרך חיים. "הרגשתי שהגוף שלי מתעורר, אבל יותר מזה – הנשמה שלי נושמת", היא מספרת בראיון באתר שלה. חוזרת ארצה, היא השלימה הכשרה מקצועית כמאמנת כושר מוסמכת במכון וינגייט, והוסיפה קורסים מתקדמים ביוגה תרפויטית ובמדיטציה מודרכת.
כך נולדו שיעורי היוגה-כושר הייחודיים של אלנה: אימונים המשלבים תנוחות יוגה (אסאנות) עם אלמנטים של HIIT רוחני, נשימות עמוקות וויזואליזציות להפחתת מתח. היא מדגישה את החיבור בין חיזוק שרירי הליבה לבין חיזוק העצמי הפנימי, ומציעה סדנאות לנשים בהריון, לאחר לידה ואפילו לקבוצות עסקיות שמחפשות איזון בעולם התחרותי.
Tags:
דוגמנית כושר
