בקה פייס (Becca Pace) היא מאמנת תנועה וכושר ותיקה מדרום פלורידה, המתמחה בשילוב של אומנויות תנועה, חיזוק, נשימה ועבודה הוליסטית עם הגוף, דרך שיעורי סטודיו, ריטריטים ברחבי העולם ואימונים אונליין.
ביוגרפיה ורקע מקצועי
בקה פייס פועלת כ‑Movement Specialist ומאמנת כושר, עם דגש על עבודה תפקודית, מודעות גופנית ותנועה בריאה לאורך זמן. היא מלמדת ומשתפת פעולה עם אולפנים שונים באזור דרום פלורידה, וכן מעבירה סדנאות וריטריטים בינלאומיים. הפרופיל שלה מדגיש גישה הוליסטית – שילוב בין כושר, בריאות נפשית, חיזוק, ניידות והנאה מתנועה.
תחומי התמחות ושיטות עבודה
בקה מתמחה ב‑bodyART, Barre, פילאטיס, אימוני כוח, TRX ותנועה פונקציונלית, עם דגש על זרימה, נשימה וארגון נכון של הגוף. בפוסטים שלה היא מדגימה אימונים שמתמקדים ביציבה, ליבה חזקה, עבודה מפרקית בריאה ותחושת קלילות בתנועה. הסגנון שלה משלב אינטנסיביות עם עדינות – אימונים מאתגרים אבל מותאמים גם לאנשים בגילאי 40+ ולמי שמחפש תנועה חכמה ולא רק “שריפת קלוריות”.
ריטריטים, סדנאות ושיתופי פעולה
אחת הזירות הבולטות בעשייה של בקה היא ריטריטים וסופי שבוע של תנועה והתחדשות במקומות שונים בעולם, כמו מרוקו, גואטמלה, באלי, האיים האזוריים ועוד. בריטריטים היא משלבת שיעורי bodyART, יוגה, פילאטיס, תנועה חופשית, מדיטציה וזמן מנוחה, תחת מיתוג כמו REVIVE Restorative Retreats. בנוסף, היא עובדת בשיתוף פעולה עם אולפנים וסטודיואים שונים, שם היא מעבירה שיעורים קבועים ואירועים חד‑פעמיים לקהילה המקומית.
פעילות אונליין ונוכחות דיגיטלית
בקה מנהלת ספריית אימונים אונליין עם מאות וידאוים מסווגים לפי סוג אימון, רמת קושי ואורך, כדי לאפשר לתלמידים להתאמן מהבית או מהדרך. בעמוד האינסטגרם שלה היא מעלה רילס ותכנים שמדגימים תרגילים, זרימות תנועה, טיפים למודעות גופנית ותיעוד מהשיעורים והריטריטים. היא משתמשת בהאשטגים כמו movementismedicine ו‑fitover40 כדי להדגיש את המסר שתנועה היא “תרופה” לגוף ולנפש, ולא רק אמצעי אסתטי.
סגנון אישי והשפעה על הקהילה
מעבר לצד המקצועי, התוכן של בקה משלב גם רגעים אישיים – משפחה, חתולים, טיולים וחיי היום‑יום – מה שיוצר תחושת נגישות וחיבור אנושי. עבור תלמידים ועוקבים רבים היא מייצגת מודל של חיים פעילים, יצירתיים ומודעים, שמאזנים בין משמעת אימונית לבין חמלה לגוף. דרך השיעורים, הריטריטים והנוכחות הדיגיטלית שלה, היא בונה קהילה בינלאומית של אנשים שחווים תנועה לא רק כספורט, אלא כדרך חיים של בריאות, יצירתיות וחיבור עצמי.
Becca Pace
